Luz do Soul: 'Wandel & Ontspan' Mind-Walk Workshops: even uit je hoofd en terug in je lijf.
In het dagelijks leven vliegen de dagen vaak voorbij. We rennen van afspraak naar afspraak en staan zelden echt stil. Maar wat als je een moment zou nemen om te vertragen? Om opnieuw contact te maken met jezelf en met de natuur? Dat is precies wat Mind-Walk je biedt.
Tijdens deze Mind-Walk workshop wandel je met aandacht, adem je bewust en laat je de hectiek van alledag los. In een kleine groep trek je de natuur in, waar we onderweg eenvoudige mindfulness- en ademhalingsoefeningen doen. Er is ruimte voor stilte, ontspanning en het vertragen van je tempo: zowel in je hoofd als in je lijf. Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness of meditatie en ook geen topconditie. Je hoeft alleen jezelf mee te nemen.
Deze wandeling is laagdrempelig en bedoeld voor iedereen die verlangt naar rust, beweging en tijd voor zichzelf.
Wat kun je verwachten:
• Een Mind-Walk van ruim 1,5 uur
• Een warme afsluiting met koffie of thee
• Een kleine groep van max. 6 deelnemers
• Praktische oefeningen voor rust, aandacht en bewustzijn
• Een symbolisch aandenken dat je herinnert aan dit moment van thuiskomen bij jezelf
Locatie:
We wandelen in de bosrijke omgeving van Best; een plek waar je het zachte ritselen van de bladeren hoort en het gezang van vogels je uitnodigt om stil te worden. Een plek waar je kunt ademen, loslaten en weer opladen. Na aanmelding ontvang je de exacte startlocatie. De omgeving is goed bereikbaar en parkeren is gratis.
Data & tijden:
Mei
• Vrijdag 16 mei – 13:30 uur
• Woensdag 21 mei – 10:00 uur
Juni
• Woensdag 4 juni – 10:00 uur
• Vrijdag 20 juni – 10:00 uur
• Vrijdag 27 juni – 10:00 uur
Aanmelden kan tot 2 dagen vooraf. Heb je een andere datum in gedachten? Laat het weten; bij minimaal 2 deelnemers kan een extra wandeling worden ingepland.
Tarief:
• € 49,- per persoon
• Bring a Friend-actie: € 45,- p.p. bij aanmelding met 2 of meer personen
Combitickets:
• 2 wandelingen = € 89,-
• 3 wandelingen = € 129,-
Na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op om alles af te stemmen. Bij een combiticket plannen we je tweede (en eventueel derde) wandeling samen in.
Vragen of aanmelden?
Ga naar: Luz do Soul Wandel & Ontspan Mind-Walk workshop
of stuur een mail naar
Gun jezelf deze pauze. Voel je welkom.
