Doe mee aan ‘Gezond Best-samen fit’.
Een gezonde start na een jaar stilzitten
Corona heeft ons al meer dan een jaar beperkt in onze activiteiten. We zijn niet meer in beweging en onze conditie vermindert terwijl ons gewicht stijgt. En als je al wat ongemakken met je gezondheid had dan is dat er ook niet beter op geworden.
Iedereen weet wel dat de mensen die nauwelijks bewegen, minder gezond eten en weinig in gezelschap zijn het moeilijk vinden om hun minder gezonde leefstijl te veranderen. Daarom gaat PVGE-Best binnen de seniorenraad, met gemeente en verenigingen activiteiten organiseren die leuk zijn om mee te doen voor iedereen die iets aan zijn of haar conditie en leefstijl wil verbeteren. We doen dat in het project ‘Gezond Best-samen fit’.
Voor wie is het nieuwe project ‘Gezond Best-samen fit’?
Leden van PVGE en KBO en alle inwoners van Best die wat gezelligheid op prijs stellen en daarbij op een aangename wijze iets aan hun conditie willen doen zijn van harte welkom in dit nieuwe project. Omdat de activiteiten begeleid worden door professionele deskundigen op gebied van gezondheid in beweging en voeding kan iedereen deelnemen ongeacht de drempels die je ervaart. Dus voor iedereen die minder goed ter been is, wat te zwaar of juist te licht is en al langere tijd weinig meer uit huis komt. Maar ook als je zwaardere chronische klachten hebt zijn er fijne programma’s in het project voor jou. En als je niet zelf kunt komen, dan word je opgehaald.
Wat houdt het project in?
Er waren al heel wat mogelijkheden in Best waarbij je geholpen wordt naar een betere conditie. Programma’s van bijvoorbeeld op medische verwijzing naar fysiotherapeuten of diëtisten. Deelname heeft zeker resultaat maar is meestal toch iets waar je aan moet beginnen terwijl het niet echt aanlokkelijk of gezellig. Ook verval je weer vaak in je oude gedrag en verdwijnt het resultaat gaandeweg.
In dit nieuwe project bouwen we voort op het succesvolle project TOM (Thuis Onbezorgd Mobiel), door Danone en Philips gestart en in samenwerking met Seniorenraad Best, PVGE en KBO in Best uitgevoerd. In dat project deden heel wat van onze leden mee met veel plezier en met goed resultaat. We gaan je meenemen naar een blijvende gezonde leefstijl door eerst samen te bekijken wat jij belangrijk vindt om aan te beginnen om vervolgens gaandeweg weer samen te bezien wat verder fijn is om mee bezig te zijn. Persoonlijke aandacht en gezelligheid in kleine groepjes. Met kleine stappen die goed te overzien zijn krijg je vat op lekker en gezond eten, start je in een groepje met leuke bewegingsoefeningen of je doet met een maatje mee aan een van de spelen die je helpen met beperken van drankgebruik of het stoppen met roken. Het mooie van dit project is dat je door meerdere kleine stappen achtereen op verschillende gebieden grote vordering maakt en steeds weer een vervolg kunt kiezen dat bij je past. We kunnen dat doen door de samenwerking die wij als PVGE-Best in de seniorenraad hebben met de Gemeente Best, het project Gezond Best-Oirschot, huisartsen en praktijkondersteuners, fysiotherapiepraktijken, diëtisten, gemeentelijke buurt-coachen en instructeurs voor gymnastiek, yoga, tai chi en slow sports. Alles onder centrale professionele coördinatie van de uitvoering.
En als je je traject hebt doorlopen ken je zoveel mogelijkheden en mensen in Best die met dezelfde activiteiten bezig zijn, dat je aan al die leuke activiteiten wil en kan gaan deelnemen in een van de verenigingen die aan dit project verbonden zijn. Dus informeer je eens goed.
Wanneer gaat het beginnen?
De organisatoren gebruiken de komende maanden tot september om iedereen te informeren en alle activiteiten voor te bereiden en iedereen via bladen en website te informeren. Omdat het project gesubsidieerd wordt kunnen we de bijdrage die aan deelnemers gevraagd wordt laag houden. Zodra het kan met de corona maatregelen, zo mogelijk in augustus, gaan we informatiebijeenkomsten houden waar je, als het wat lijkt ook kan inschrijven. Alle activiteiten vinden plaats in locaties in de gemeente Best.
Cor van den Bosch