Focus & Aandachttraining (8-12 jaar) - Meer rust in het hoofd, meer kracht in het lijf
Heeft jouw kind moeite met concentreren, omgaan met prikkels, piekergedachten of emoties? Voelt het zich snel overweldigd of onzeker? De Focus & Aandachttraining van Luz do Soul is speciaal ontwikkeld voor kinderen van 8 tot 12 jaar die behoefte hebben aan meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen.
In deze training leert je kind op een speelse en praktische manier hoe het rust en balans kan vinden in een wereld vol prikkels en verwachtingen. De training wordt gegeven op een fijne, kindvriendelijke yoga-locatie in Best.
Wat leert je kind?
• Handige tools om piekergedachten te stoppen
• Betere focus & concentratie, zowel op school als thuis
• Omgaan met emoties zoals boosheid, verdriet of angst
• Zelfvertrouwen opbouwen en sterker in je schoenen staan
• Ontspanning en betere slaap door kalmerende technieken
• Bewuster omgaan met prikkels van schermen, schoolwerk en sociale druk
Hoe doen we dat?
Door middel van:
• Mindfulness-oefeningen: om te vertragen en in het moment te zijn
• Kinderyoga: speelse houdingen voor kracht en ontspanning
• Mindsettraining: positief denken en vertrouwen in jezelf ontwikkelen
• Ademhalingstechnieken: rust brengen in hoofd én lijf
• Ontspanningsoefeningen: spanning herkennen en loslaten
• Creatieve werkvormen: ontdekken, oefenen en plezier maken
Wat maakt deze training uniek?
• Een vragenlijst vooraf geeft inzicht in wat jouw kind nodig heeft. Zo kan ik de training daarop afstemmen
• 5 bijeenkomsten vol afwisselende oefeningen en werkvormen
• Kleine groepjes zorgen voor persoonlijke aandacht en veiligheid
• Oefeningen sluiten aan bij de belevingswereld van kinderen
• Dynamische opbouw met verhalen, symbolische reMINDers en materialen die het leren leuk maken
• Thuis verder oefenen met behulp van werkbladen, luisterbestanden en tips
• Certificaat en praktische ouderhand-out na afloop
• Mogelijkheid voor een persoonlijk online eindgesprek om ervaringen te bespreken en tips mee te geven
Doe je mee?
Samen zorgen we voor meer rust, focus en innerlijke kracht. Niet alleen tijdens de training, maar ook daarna. Voor actuele data, prijzen en inschrijven: neem een kijkje op www.luzdosoul.nl of klik op de oranje button hieronder.
