Bij Yoga Best kun je al sinds 2007 terecht voor hatha yogales, meditatie en zwangerschapsyoga.
Hatha yoga is een eeuwenoude holistische methode waarmee je meer evenwicht en een groter fysiek en mentaal welzijn in jezelf kunt bewerkstelligen. Fysieke houdingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken staan hierin centraal. De oefeningen variëren van intensief tot subtiel en hebben een gunstig effect op het energiesysteem, zowel lichamelijk als geestelijk. Ze werken door op alle vitale functies, zoals het ademen, de bloedsomloop, het zenuwstelsel, het hormonale stelsel en de spijsvertering. De spieren, de gewrichten en de wervelkolom worden sterker en soepeler.
Maar hatha yoga is meer dan alleen het streven naar een gezond lichaam en soepele gewrichten. Het is een middel om het lichaam en het innerlijk te brengen in een toestand van stilte, rust en ontspanning. De adem wordt dieper en langzamer waardoor ook de geest rustiger wordt en het concentratievermogen toeneemt.
Yoga beoefening bevordert het evenwicht tussen tegenstellingen; bijvoorbeeld tussen spanning en ontspanning, kracht en zachtheid, ontvangen en geven, ratio en gevoel, de linker- en rechterhersenhelft, lichaam en geest. Deze balans bevordert het welbevinden van alle aspecten van je persoon; fysiek, emotioneel en mentaal. Je wordt je bewuster van je houding, je adem, je manier van reageren.
Yoga Best heeft een eigen sfeervolle studio, gelegen nabij het centrum van Best. De ruimte biedt plaats aan maximaal 9 cursisten, op een ruime afstand van elkaar, met goede ventilatie. Kleine groepen en persoonlijke aandacht zijn verzekerd.