Details
Rust en balans bij autisme : Een coachtraject in een groep voor volwassenen met (kenmerken van) autisme
Wanneer je je onrustig voelt in je hoofd en je de dingen niet gedaan krijgt, zit je niet lekker in je vel. Je bent moe en hebt geen puf om van de bank af te komen.
Herken je dit:
- Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven, waardoor je je steeds aan anderen aanpast
- Je hebt moeite met veranderingen en onduidelijkheden
- Je vindt sociale bijeenkomsten een ramp en je slaat ze liever over
Als je je altijd moe en gestrest voelt, gedraag je je niet als de fijne persoon die je van nature bent. Je voelt je als een hamster in een rad en je gaat maar door en door. Totdat je echt niet meer kunt, en dan?
Het kan gelukkig ook anders
Hoe zou het voor je zijn als:
- je rust zou voelen en je in balans zou zijn?
- je jezelf kunt zijn, zonder je steeds aan anderen aan te passen?
- je om zou kunnen gaan met veranderingen en onduidelijkheden?
- je je op je gemak zou voelen bij sociale dingen, zoals verjaardagen en je mee zou kunnen doen met de rest?
- je energie zou hebben, voor je gezin, je werk en alle andere dingen die je belangrijk vindt?
Om rust en balans in je leven te brengen is het belangrijk dat je inzicht in jezelf krijgt. Dat je leert hoe het voor jou werkt en wat jij nodig hebt.
In het groepstraject Rust en balans leer je:
- hoe je rust en balans aan kunt brengen in je leven
- hoe je jezelf kunt zijn en grenzen kunt stellen, zonder je steeds aan te passen aan anderen
- hoe je om kunt gaan met veranderingen en onduidelijkheden
- hoe je wel mee kunt doen met sociale dingen, op een manier die bij jou past
- hoe je je energie goed kunt verdelen op een dag, zodat je aan het einde van de dag nog energie over hebt voor de dingen die dan belangrijk zijn
Kortom, hoe je lekker in je vel komt te zitten!
“Sinds ik met het traject Rust en balans bezig ben, kan ik veel kleine stapjes zetten. Die ik wel kan halen en die me een positief gevoel geven.”
“Het traject Rust en balans heeft me weer dichter bij mezelf gebracht. Ik kan weer luisteren naar wat ik zelf nodig heb.”
“Ik voelde me op mijn gemak bij jouw coaching.”
In het groepstraject Rust en balans:
- krijg je coachsessies gedurende 5 maanden, in een kleine groep (minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers), zodat we op jouw situatie in kunnen gaan. Hierdoor kun je snel vooruitgang boeken.
- krijg je informatie, werkbladen en oefeningen die aangepast worden aan wat jij nodig hebt, waardoor je het direct toe kunt passen in jouw leven.
- krijg je het boek ‘Meer rust en minder stress bij autisme’ van Marja Boxhoorn, zodat je alle onderwerpen nog eens op je gemak na kunt lezen.
Jouw eenmalige investering in dit groepstraject Rust en balans, waarmee je weer lekker in je vel komt te zitten, bedraagt € 447. Dit bedrag kun je ook in termijnen betalen, als dat voor jou beter uitkomt.
Kijk hier voor infomatie : https://www.lekkerinjevelmetautisme.nl/traject-rust-en-balans-in-groep/