PleinBest.nl

Inloggen of inschrijven

Herstellen en ontspannen met Restorative Yoga


  • maandag 24 februari 2020
  • Tussen 09:00 en 10:15
  • Raadhuisstraat 300l, Best, Nederland
  • Wekelijks op maandag tot en met 22 januari 2021

Ben je herstellende van een operatie of een burn-out? Heb je last van chronische klachten? Regelmatige diepe ontspanning is essentieel in elk herstelproces. Soms kan een normale yogales om wat voor reden dan ook fysiek te inspannend zijn. Restorative Yoga biedt dan uitkomst. Het is een rustige, langzame en zachte yogavorm waarbij slechts enkele liggende of zittende houdingen worden uitgevoerd. Restorative Yoga heeft een meditatief karakter, het is een oefening in mindfulness. Het rusten in de kussens zorgt er ook voor je je makkelijker stress kunt loslaten. Diepe ontspanning bevordert het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Lichte torsies en milde voor- en achterover buigingen waarbij je ondersteund wordt door kussens en dekens, zodat je in elke houding helemaal comfortabel ligt. De focus ligt op het ervaren van de ademstroom, het toelaten van volledige ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a. schouders, rug en heupen.

Zin om het te proberen? Vier lessen (één maand) voor €27,50 als kennismakingsaanbieding

Op dinsdagochtend van 9.00 - 10.15 uur.

Docent: Ingrid de Graaff

Info en aanmelden: / 06-162705

Deel dit bericht!
Browser niet ondersteund
Je browser wordt helaas niet ondersteund. Hierdoor kan het zijn dat sommige onderdelen van de site niet volledig werken. Lees hier meer over welke browsers we ondersteunen of update je browser.