Herstellen en ontspannen met Restorative Yoga

Yoga Best

Details

Dinsdag 17 maart 2020 van 09:00 tot 10:15 uur
Afgelopen
Raadhuisstraat 300l
Best, Nederland
Terugkerende activiteit
Wekelijks op dinsdag tot en met 24 maart 2020

Ben je herstellende van een operatie of een burn-out of heb je last van chronische klachten? Regelmatige diepe ontspanning is essentieel in elk herstelproces. Yoga helpt om te kunnen ontspannen maar soms kan een normale yogales om wat voor reden dan ook fysiek te inspannend zijn. Restorative Yoga biedt dan uitkomst; het is een rustige, langzame en zachte yogavorm waarbij slechts enkele liggende of zittende houdingen worden uitgevoerd. Restorative Yoga heeft een meditatief karakter, het is een oefening in mindfulness. Het rusten in de kussens zorgt er ook voor je je makkelijker stress kunt loslaten. Diepe ontspanning bevordert het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Lichte torsies en milde voor- en achterover buigingen waarbij je ondersteund wordt door kussens en dekens, zodat je in elke houding helemaal comfortabel ligt. De focus ligt op het ervaren van de ademstroom, het toelaten van volledige ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a. schouders, rug en heupen.

Zin om het te proberen? Vier lessen (één maand) voor €27,50 als kennismakingsaanbieding

Op dinsdagochtend van 9.00 - 10.15 uur.

Docent: Ingrid de Graaff

Info en aanmelden: / 06-162705

Over de organisator

Yoga Best
Yoga Best is een kleine, sfeervolle yoga studio gelegen in Best-Centrum. Je kunt er al meer dan 13 jaar terecht voor Hatha Yoga, Meditati...... Lees meer